習慣化1日目~毎朝緑茶を飲む~

こんばんは!三村さんちの総撤くんです。

 

 

 

このごろすこしーへんよー。

 

 

 

まーえからーなーのー。

 

 

 

 

 

 

さぁ、掴みオッケーといったところで…

 

 

 

随分とブログ投稿に間が空いてしまいました。

 

 

 

キャパオーバーするとすぐ何かストップさせてしまう。悪い癖です。

 

 

 

習慣って、21日間連続で行うと身に着くそうで。

 

 

 

これは前から知っていたことなのですが、悲しいことに未だ成功したことがなく…(泣)

 

 

 

失敗の原因ははっきりしてます。

 

 

 

それは、いくつかのことを同時に習慣化させようとしてしまうこと。

 

 

 

最初の数日間はどれもうまくこなせるのですが、ある程度の日が行くと、何らかのタイミングでどれかが止まってしまう。

 

 

すると、なし崩しに他のものも続かなくなって、はい、元の木阿弥

 

 

 

いつも同じ調子で進歩がないので、もうブログで宣言してしまおうと思います。

 

 

 

こうなると、嘘をつくわけにもいきませんし、「やっぱできませんでした」なんてカッコ悪いこと言うわけにもいかなくなります。

 

 

 

なんなら、見て下さってる方から「習慣、ちゃんと続けられてる?」という叱咤激励のメッセージも頂けるんじゃないかなんてことも考えてます。(実際にお待ちしてます)

 

 

 

習慣化させたいことは山ほどあるのですが、虻蜂取らず、まずは1つに絞ります。

 

 

 

その1つ目も、ベイビーステップという言葉のごとし、まずは本当に簡単に続けられることから始めてみたいと思います。

 

 

 

その1つ目とは!

 

 

 

 

 

冷たい緑茶

「毎朝緑茶を飲む」

 

 

 

 

 

 

 

これにしたいと思います。

 

 

 

本当は毎朝自分で淹れて飲むのがベストですが、淹れられなかったとしても、それは自販機なりコンビニなりで買ってでも飲もうと思います。

 

 

 

理由は単純。

 

 

 

「朝に緑茶を飲むと痩せやすくなる」

 

 

 

という話を聞いたからです。笑

 

 

 

もともと緑茶が好きだったこともありますので、まぁ一石二鳥かなとも思いまして。

 

 

 

はい、宣言しちゃいました。

 

 

 

とりあえず、今朝はもう飲んだので、明日も朝に美味しい緑茶を淹れたいと思います!

 

 

 

続報、どうぞお楽しみにm(__)m

 

 

 

~本日の名言~

継続は力なり。

日本の諺

 

 

 

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