しまった。やってしまった。
追い込みすぎて、上腕二頭筋(チカラコブができるトコ)に内出血を起こさせてしまった。
身体に耳を傾けてみると、そこかしこに疲労の重点箇所が見受けられる。
やりすぎた。
今日からしばらく、筋トレはお休みだ。
超回復のためにも筋肉に休む時間を作ろう。
「休みも筋トレのうち」だ。
プリケツになるまで、あと70日。
しまった。やってしまった。
追い込みすぎて、上腕二頭筋(チカラコブができるトコ)に内出血を起こさせてしまった。
身体に耳を傾けてみると、そこかしこに疲労の重点箇所が見受けられる。
やりすぎた。
今日からしばらく、筋トレはお休みだ。
超回復のためにも筋肉に休む時間を作ろう。
「休みも筋トレのうち」だ。
プリケツになるまで、あと70日。