【16】#100日後にプリケツになるホルン吹き

プリケツを目指し始めてから16日目。

 

ここいらでプロジェクトの進捗状況を確認してみる。

 

鏡に映る自分の後姿をよくよく見てみる。

 

まだお尻がプリっとする様子はない。

 

が・・・

 

 

 

これは

 

太ももの上にお尻がちょいと乗っかっている。

 

・・・。

 

引き締めるのはお尻だけでは足りないではないか。

 

そうか、敵は本能寺、もとい、太もも裏にあり!

 

こやつをどげんかせんといかん。

 

何でもすぐ検索するゆとり第一世代、三村総撤。

 

「太もも裏 筋トレ」で検索。

 

出てきたのは、筋トレの代表格。

 

スクワット。

 

ついにやるべき時が来たか。

 

前にやっていたので、やり方はよく知っている。

 

打倒、太もも裏!

 

 

 

というわけで、メニューにスクワットが追加され

 

・ストレッチ

・プランク

・横プランク

・後ろプランク

・腕立て伏せ

・スクワット

・エア縄跳び

 

というのが一連のトレーニングメニューになった。

 

始めた当初より随分とバラエティが増えてきた気がする。

 

 

でも、不思議と嫌ではない。

 

もし初日からこのメニューをやるぞと決めてかかったら、今頃には挫折していたような気がする。

 

地道に取り組んでいこう。

 

 

 

プリケツになるまで、あと84日。

 

 

 

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