【17】#100日後にプリケツになるホルン吹き

今日も今日とて筋トレ。

 

・ストレッチ

・プランク

・横プランク

・後ろプランク

・腕立て伏せ

・スクワット

・エア縄跳び

 

 

今日は、腕立て伏せの回数を、いつもより1回増やしてみた。

 

いつもは1~3回の中で、「まぁこんなとこだろう」と感じる時にやめていたが

 

今日は「もう1回やってみるか」と思い立ち、やってみた。

 

「まぁこんなとこだろう」というのは、特にうなり声を上げなくてもできる範囲のテンション。

 

それにプラス1すると、マンガみたいな声を上げることはないものの、割と目が見開くレベルにはなる。

 

筋肉に負荷がしっかりかかっている感触があり、いつもより疲労を訴えかけてくる。

 

しかし、心は「1つ乗り越えるころができた」という達成感を得ることができていた。

 

無理は禁物だが、湧き出てくる欲求に従い、挑戦するのはいいことだ。

 

こうやって、少しずつ少しずつ、できることを増やしていこう。

 

 

プリケツになるまで、あと83日。

 

 

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