今日も今日とて。

 

・プランク

・横プランク

・後ろプランク

・腕立て伏せ

・スクワット

 

 

今日は鏡を見てみたら、肩回りが立体化して見えた。

 

腕立て伏せが一番長い筋トレだからなのか、あるいは筋肉が育ちやすいのか、いずれにせよ効果が出ているようだ。

 

なんとなく、「オス」感が増した。

 

 

これは個人的に嬉しいことで

 

なぜかというと、以前タンパク質だーと言って豆乳や豆腐、納豆、お味噌など大豆たんぱくばかり摂取していたら

 

筋肉が育つどころか体つきがふっくらと女の子らしくなってしまったことがある。

 

(ご存じの方も多いと思うが、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの役割を果たす)

 

なので、やっと自分が男であることを自覚できたような気分になった。

 

この調子で、続けていこう。

 

 

プリケツになるまで、あと７６日。