今日はメディアを見ながらプランクと腕立て伏せ。
家で暇があればスクワット。
もはや何か鍛えていないと落ち着かないくらいになってきた。
スクワットも、はじめは太ももの裏側を使えてる感覚を持てなかったけれど
やっていくうちに、その筋肉を意識することで使えるようになってきた。
何事も「ながら」ではなく、一点に全集中。大事ですね。
プランクも腕立て伏せもスクワットも、とにかく筋肉に負荷をかけることが快感になってきた。
これはだいぶいい傾向な気がする。
良い傾向というのはつまり、長続きできそうだということ。
習慣化がうまくできつつあるという証拠。
今後が楽しみだな。
プリケツになるまで、あと74日。