今日はメディアを見ながらプランクと腕立て伏せ。

 

家で暇があればスクワット。

 

もはや何か鍛えていないと落ち着かないくらいになってきた。

 

スクワットも、はじめは太ももの裏側を使えてる感覚を持てなかったけれど

 

やっていくうちに、その筋肉を意識することで使えるようになってきた。

 

何事も「ながら」ではなく、一点に全集中。大事ですね。

 

プランクも腕立て伏せもスクワットも、とにかく筋肉に負荷をかけることが快感になってきた。

 

これはだいぶいい傾向な気がする。

 

良い傾向というのはつまり、長続きできそうだということ。

 

習慣化がうまくできつつあるという証拠。

 

今後が楽しみだな。

 

プリケツになるまで、あと７４日。