・プランク
・横プランク
・ヒップリフト
・腕押し
・握力
ルームランナー初使用。
筋トレのすぐ後で、有酸素運動の中で最も好きな「走る」ことができるのは、非常にありがたい。
5km/hで5分走っただけで見事に発汗!
良い感じ。
プリケツになるまで、あと34日。
・プランク
・横プランク
・ヒップリフト
・腕押し
・握力
ルームランナー初使用。
筋トレのすぐ後で、有酸素運動の中で最も好きな「走る」ことができるのは、非常にありがたい。
5km/hで5分走っただけで見事に発汗!
良い感じ。
プリケツになるまで、あと34日。